Je suis très heureuse de vous présenter mon
tout nouveau programme !
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Pensé et conçu pour vous aider à vous sentir
mieux dans votre corps et votre tête !
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En combinant les postures de Yoga aux exercices de renforcements musculaires vous verrez
les effets sur votre corps:
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renforcer ,affiner , assouplir , tonifier , équilibrer ...
Mais aussi sur votre mental !
Avec ce programme retrouvez tous
les bienfaits du Yoga :
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réduction du stress, sentiments d'apaisement et de sérénité , maitrise des émotions , re-connection à soi, lâcher prise et
stimulation des hormones du bonheur
Vous pouvez faire ce programme à votre rythme !
Je vous propose plusieurs plans pour
atteindre vos objectifs sans pression.
Les cours durent entre 20 et 30 minutes pour que vous puissiez optimiser votre temps et pratiquer le plus régulièrement possible .
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Exemple de plan :
3 vidéos Yoga Fit par semaine
+ 1 heure de Cardio
+ 1 vidéo Relaxation
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En plus des cours , je vous partage mes conseils bien-être en dehors du tapis... mes recettes coup de coeur et des rituels bien-être à adopter pour changer votre quotidien et améliorer votre santé .
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Alors on commence ?