Chère future maman
Je suis très heureuse de vous accueillir sur mon programme de Yoga Pré - natal.
Merci beaucoup pour votre confiance, je suis là pour vous aider et vous accompagner au mieux tout au long de cette période 🙏🏼
Vous disposez à présent de 9 vidéos en Français et 3 en Anglais à faire dans l'ordre ou pas, en fonction de votre état et des problèmes que vous rencontrez.
Je propose un suivi personnalisé avec le programme. Plusieurs appels téléphoniques sont à organiser au cours de votre grossesse pour faire un point. ( Prise de rdv par mail )
En cas de gène ou de problème, parlez en à votre sage-femme ou votre gynécologue . Le plus important avant tout c'est d'être à l'écoute de votre corps .
J'espère que cela vous aidera et vous permettra de vivre ces neuf mois au mieux .
Et maintenant à vous de jouer ...
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Voici quelques postures à réaliser avec le papa ou votre partenaire . Elles permettent de soulager les douleurs au cours de la grossesse et le Jour de l'accouchement lors des contractions . C'est aussi un bon moyen pour donner une place et un rôle à l'accompagnant et partager ces moments à deux .
Massage du bas du dos . Support avec le coussin d'allaitement entre les jambes .
Massage dos et ventre en latéral . Étirement des côtés . Prépare l'accouchement
Support du coussin d'allaitement . Massage du crane , Cou , épaules .. Détente et relaxation .
Massage du bas du dos . Support avec le coussin d'allaitement entre les jambes .